Exhala RELAX
¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea.
Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas que te ofrezco aquí. Muchas gracias por confiar, espero te sea de utilidad.
Recuerda la constancia trae los verdaderos frutos.
Exhala RELAX
EQUILIBRA EL CUERPO ENERGÉTICO CON YOGA NIDRA
Hoy os traigo una sesión dedicada al trabajo del cuerpo energético o pránico. Para qué puede servir? Se puede utilizar como herramienta para poner a punto nuestra energía antes de un evento donde nuestra energía tenga que estar tranquila como puede ser si vamos a realizar una sesión de trabajo energético ya sea tanto como para recibirla o darla, una clase de yoga o meditación, de nuevo tanto si soy el que la recibe como el que la da o simplemente ponerme a punto para comenzar mi día desde un lugar de asentamiento y espacio interior. Espero que te sea útil.
Información sobre la sincronía intercerebral:
Revista científica (de pago): https://es.everand.com/article/680533043/Mentes-Sincronizadas
Artículo científico: https://www.nature.com/articles/s41598-017-04464-4
✨ PASE DE INVITADO: 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨
Me encontrarás en la app como Patricia Sanz.
¿CÓMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA?
(¡Muy recomendado para tu práctica!)
🔗 Recuerda visitar mi canal de YouTube y mi blog de recetas y nutrición Ayurveda.
🎧 Enlace al podcast desde mi blog.
O suscríbete al podcast desde tu plataforma favorita.
¡Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar! 🌿