Exhala RELAX
¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea.
Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas que te ofrezco aquí. Muchas gracias por confiar, espero te sea de utilidad.
Recuerda la constancia trae los verdaderos frutos.
Exhala RELAX
TAPPING: LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD
🔴 Puedes conocer los puntos que trabajaremos en la sesión en mi blog: Tapping: La Técnica que Cambia tu Relación con la Ansiedad.
El Tapping, o TFT (Terapia del Campo Mental), es una técnica que utiliza la estimulación de puntos de acupuntura para reconfigurar cómo nuestra mente procesa pensamientos y emociones. En este audio, exploraremos una secuencia para gestionar la ansiedad, transformando la manera en que vivimos nuestras emociones, no eliminándolas, para que podamos enfrentarlas con mayor equilibrio y bienestar.
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(¡Muy útil si estás explorando el Ayurveda por primera vez!)
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🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?
Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra).
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Con cariño,
Patt