.png)
Exhala RELAX
¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea.
Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas que te ofrezco aquí. Muchas gracias por confiar, espero te sea de utilidad.
Recuerda la constancia trae los verdaderos frutos.
Exhala RELAX
KAPHA DOSHA EN AYURVEDA: CONSEJOS PARA ACTIVAR TU ENERGÍA
En este episodio de Exhala RELAX exploramos Kapha dosha desde la visión del Ayurveda.
Aprenderás cómo identificar un exceso de Kapha, qué hábitos y alimentación saludable pueden ayudarte, y cómo integrar técnicas como el yoga nidra y la respiración consciente para mejorar tu bienestar diario.
Si alguna vez te has sentido con pesadez, lentitud o falta de motivación, aquí encontrarás herramientas prácticas y fáciles de aplicar.
📖 Lee el artículo completo sobre Kapha Dosha en mi blog
💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución:
👉 elromanceroayurveda.com/test-constitucion-ayurveda/
(¡Muy útil si estás explorando el Ayurveda por primera vez!)
🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda:
👉 elromanceroayurveda.com
✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨
Accede al pase de invitado y escúchame en la app como Patricia Sanz.
🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?
Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra).
📲 Sígueme en redes para más recursos, recetas y meditaciones:
Instagram: @elromanceroayurveda
YouTube: El Romancero Ayurveda
Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar 🌿
Con cariño,
Patt