Exhala RELAX
¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea.
Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas que te ofrezco aquí. Muchas gracias por confiar, espero te sea de utilidad.
Recuerda la constancia trae los verdaderos frutos.
Exhala RELAX
Meditación Joe Dispenza: Bendición de los Centros de Energía
En este episodio de Exhala Relax, te guío paso a paso en una meditación Joe Dispenza diseñada para equilibrar tus centros de energía y elevar tu vibración. Trabajaremos desde el primer chakra hasta el octavo, la Estrella del Alma, para reconectar con tu propósito y generar coherencia interior.
Exploro cómo esta práctica combina técnicas de respiración, visualización y Yoga Nidra, y te cuento la historia de Joe Dispenza y cómo un accidente en su columna vertebral lo llevó a investigar la meditación cuántica. También enlazo estas enseñanzas con el Ayurveda, para que descubras cómo adaptar la meditación según tu dosha predominante.
Si buscas una meditación guiada profunda, un espacio para sanar y elevar tu frecuencia, o simplemente un momento de calma y claridad, este episodio es para ti.
Música utilizada en la meditación:
Music by Mykola Odnoroh from Pixabay.
Mallet hit high glass bowl 6.mp3 by ascap License: Attribution NonCommercial 4.0
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Con cariño,
Patt