Exhala RELAX
¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea.
Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas que te ofrezco aquí. Muchas gracias por confiar, espero te sea de utilidad.
Recuerda la constancia trae los verdaderos frutos.
Exhala RELAX
Enciende tu fuego interior: meditación del tercer chakra
La meditación guiada del episodio de hoy te ayudará a activar tu fuego interior y reconectar con tu voluntad. Descubre cómo trabajar tu tercer chakra y su conexión con el cuerpo pránico y Samana Vayu. Además, te invito a leer el artículo completo en el blog de El Romancero Ayurveda para profundizar.
Escucha, respira y sé constante — los pequeños gestos diarios crean grandes cambios. 🙏
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🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?
Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra).
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Patt Sanz